在这个网络越来越发达的年代里，睡个好觉有时甚至成了奢侈享受，据统计在中国失眠人群多达22.5%，其中，2.3%的人存在严重的失眠问题。吃得好睡得好身体才好，而失眠成了身体健康道路上的一大拦路虎。

很多网友表示“睡个好觉”成奢望，而“睡不好”多半是手机惹的祸。确实，手机里的世界太精彩了，时间不知不觉就被它偷走了。当生物钟紊乱了，失眠就容易找上门来。

对付失眠，有很多方法，熏香是其中一种！可以买一个铜香炉，再买一些熏香和精油，根据你自己的喜好购买，可以是洋甘菊、薄荷、薰衣草、橙花等等，很多熏香精油都具有助眠舒缓情绪。

睡觉前，先在香炉里面放一点沉香或者放一点熏香，放好了之后就把这个熏香点燃，紧接着在上面滴一两滴精油，借助温度精油挥发到空气中，有助于改善紧张焦虑的情绪，让整个身体放松下来，慢慢就容易入眠了。需要主要的事，在熏香过程中，要注意保持开窗通风，不要紧闭门窗。

更多香炉及熏香知识，后续将继续分享给大家！